Conheça as Meditações Guiadas do Tocar no Youtube

A prática da meditação tem sido utilizada, desde a antiguidade, como uma maneira de tranquilizar a mente e relaxar o corpo, além de desenvolver a auto percepção e o poder de concentração, trazendo como decorrência um estado de maior atenção e de integridade na nossa relação com o meio que nos cerca.

A meditação está cada vez mais difundida no meio da saúde, por ter seus efeitos comprovados por pesquisas em diversas áreas como a psiquiatria, a oncologia, a neurociências, o campo da saúde física tem sido mais recentemente associado a esta prática particularmente na melhoria do funcionamento do sistema imunológico, no tratamento para dores crônicas, ansiedade, depressão, insônia, estresse e como terapia voltada para o bem estar. A meditação o conduz para um estado de espírito no qual você deixa de lado as preocupações do dia, procura o silêncio em seu interior e entra na tranquilidade da espera.

Durante a meditação podemos nos tornar conscientes de realizações mais profundas relativas às nossas vidas; no silêncio podemos visualizar muitas coisas aparentemente imperceptíveis.

Desde 2001, o Instituto Tocar realiza em parceria com a OSC internacional RedGFU Mundial, uma Rede de Organizações Culturais pela Consciência Humana referenciada no Brasil como Rede Consciência.

Essa parceria realiza ações sociais, grupos presenciais e lives de meditação com o propósito de que cada vez mais as pessoas estejam meditando e tenham bem-estar e qualidade de vida.

Todas as lives e meditações guiadas estão disponíveis em nosso canal do youtube. Confira!